Mediteren met mannen

Mediteren met mannen in Het VlinderHuys in Amersfoort, iedere maandagavond vanaf 27 januari 2020.

CORONA: i.v.m. de huidige beperkingen zijn er tot nader aankondiging geen fysieke bijeenkomsten in het VlinderHuys! Stuur me een mail als je op de hoogte wilt worden gesteld van de alternatieve activiteiten.

Kom iedere maandagavond mediteren onder mijn begeleiding. Als je kennis wilt maken met meditatie en ook als je al vaker mediteerde, ben je welkom om aan te sluiten. Iedere man tussen 19 en 99 is welkom!

We beginnen de avond met rekken, strekken en bewegen. Op die manier komt je geest tot rust en ga je je lichaam beter voelen. Daarna begeleid ik een staande meditatie waarin je contact maakt met de rust en ruimte in jezelf; je ontspant en je blik wordt ruimer. We vervolgen de meditatie zittend. De avond bestaat daarmee uit meditatie in beweging en zitmeditatie. We bespreken kort met elkaar wat je hebt ervaren en er is ruimte om vragen te stellen.

Iedereen kan mediteren. Door te mediteren ontstaat er ruimte om jezelf beter te leren kennen. Je komt meer in contact met de wijsheid die in je leeft, je kunt beter beslissingen nemen en je slaapt beter.