Maak je Waar – coaching die bij jou past

Ontwikkeling gaat over een volgende stap zetten in je werk of je leven. Dat kan zijn omdat je eraan toe bent, of omdat je tegen iets lastigs aanloopt.

Ontwikkeling is geen rechte lijn. Vaak moet je even stilstaan en herijken om een volgende stap te kunnen zetten. Je moet je even naar binnen keren om weer te weten wat je volgende stap naar buiten wordt.

Waar je ook staat, mijn coaching helpt je om helderheid te krijgen en stappen te zetten die bij jou passen. Ik werk met een eenvoudig model met vijf stappen dat helpt om jezelf beter te begrijpen, richting te bepalen en meer vertrouwen te krijgen:

Stap 1. Ontdek je zelf. Dit gaat over zelfbewustzijn. Ontdek wie je bent, wat je drijft en wat je tegenhoudt. Ontdek je waarden en kwaliteiten. Ontdek jouw bezieling.

Stap 2. Voel je kracht. Dit gaat over voelen wat voor jou klopt, welke richting jouw innerlijk kompas aangeeft. Vind helderheid in wat voor jou belangrijk is en maak keuzes die daarmee kloppen.

Stap 3. Laat je zien. Begrijpen en voelen zijn belangrijk, maar je moet het ook gaan doen. Laat je zien in de wereld. Overwin blokkades, laat oude patronen los en kom in beweging: jouw beweging.

Stap 4. Blijf in contact. We ontwikkelen onszelf in relatie. Als jij iets anders gaat doen, krijg je nieuwe reacties van de mensen om je heen. Versterk relaties en leer beter omgaan met lastige dynamieken. Spreek je uit en stel grenzen. En blijf in contact met jezelf terwijl je nieuwe stappen zet.

Stap 5. Maak je Waar. Doorbreek oude patronen. Neem rust en ruimte om te voelen wat voor jou klopt en ontwikkel jezelf op een manier die kloppend en waarachtig is. Jij maakt je waar!

Niet ieder coachtraject begint bij stap 1. We beginnen bij de stap waar je op dit moment het meest aan hebt. Of bij een punt waarvan je nu het meeste last hebt. Daarna komen de andere stappen die je kunnen helpen. Het is geen rigide model, maar een routekaart die houvast kan bieden.

1. Ontdek je Zelf

Wie ben je echt? Wat drijft je? Persoonlijke ontwikkeling begint met zelfbewustzijn. Door inzicht te krijgen in je emoties, overtuigingen en unieke eigenschappen, leg je de basis voor een authentiek leven. Jouw kwaliteiten en waarden zijn belangrijk; ze gaan meer meedoen als je ze goed kent. Zelfkennis helpt je bewuste keuzes te maken en geeft richting aan alles wat je doet. Hoe beter je jezelf kent, hoe krachtiger je in het leven staat.

Hoe mijn coaching helpt: Samen brengen we jouw unieke kwaliteiten, waarden, overtuigingen en patronen in kaart. Ik help je blinde vlekken te ontdekken en inzicht te krijgen in wat jou motiveert en tegenhoudt. We maken een onderscheid tussen jouw authentieke kwaliteiten en aangepast gedrag: verhalen die je over jezelf bent gaan geloven. Zo kun je met meer zelfvertrouwen en helderheid keuzes maken die echt bij je passen.

Bouwstenen bij stap 1:

  • Cultiveer zelfbewustzijn – Begrijp je emoties, drijfveren en reacties.
  • Erken en omarm je uniciteit – Zie je unieke eigenschappen als een kracht.
  • Ontdek je motivatie – Wat geeft jouw leven betekenis?

 

2. Voel je Kracht

Zodra je weet wie je bent, kun je bewust kiezen hoe je wilt leven. Jouw waarden en innerlijke kompas vormen de leidraad voor betekenisvolle keuzes. Dat betekent soms ‘nee’ zeggen tegen wat niet bij je past en ‘ja’ tegen wat echt belangrijk voor je is. Leven in lijn met je principes geeft richting, rust, helderheid en vertrouwen in jezelf. Die kracht kun je gaan voelen.

Hoe mijn coaching helpt: We onderzoeken wat jouw diepste waarden zijn en hoe je die in de praktijk kunt brengen. Ik begeleid je bij het stellen van grenzen en het maken van keuzes die écht kloppen, zodat je met meer richting en zekerheid je pad bewandelt. Je leert nee zeggen en je leert ja zeggen, op een heldere manier. Je leert voelen hoeveel energie je hebt als je doet wat voor jou klopt.

Bouwstenen bij stap 2:

  • Leef vanuit je eigen waarheid – Ontdek wat voor jou echt en waardevol is.
  • Volg je innerlijke kompas – Laat je keuzes leiden door intuïtie en overtuigingen.
  • Leef in overeenstemming met je principes – Houd vast aan je waarden, ook bij uitdagingen.
  • Het is oké om ‘nee’ te zeggen – Stel grenzen om trouw te blijven aan jezelf.

3. Laat je Zien

Persoonlijke groei gaat niet alleen over denken en voelen, maar ook over doen. Jouw unieke stem en talenten verdienen het om naar buiten te komen. Durf te kiezen, durf jezelf te laten zien. Wees vriendelijk voor jezelf als het nog niet lukt, en blijf trouw aan wat voor jou waardevol is. Alleen door actie te ondernemen, creëer je een leven dat écht bij je past. Dit vraagt ook moed en volharding; misschien staat niet iedereen in jouw omgeving direct te juichen.

Hoe mijn coaching helpt: Misschien weet je wat je wilt, maar vind je het lastig om in actie te komen. Of je twijfelt aan jezelf. Ik help je blokkades te doorbreken, beperkende overtuigingen los te laten en concrete stappen te zetten. Zodat je niet alleen droomt, maar ook doet. En ik begeleid je bij de soms lastige gevoelens die opkomen als jij jezelf van een nieuwe kant laat zien.

Bouwstenen bij stap 3:

  • Kies bewust wat je doet – Richt je energie op wat waarde toevoegt aan je leven.
  • Express yourself – Wees open en eerlijk in hoe je jezelf laat zien.
  • Wees mild voor jezelf – Groei betekent leren, niet perfect zijn. 

 

4. Blijf in contact

Je ontwikkelt jezelf niet in isolatie; we hebben anderen nodig. Relaties vormen een spiegel en een bron van groei. Door oprechte verbindingen aan te gaan, kun je leren, jezelf delen en samen sterker worden. Luisteren zonder oordeel, openstaan voor verschillen en steun geven én ontvangen zorgen voor betekenisvolle relaties. Jouw groei verrijkt anderen, en andersom. In relatie leer je jezelf pas echt kennen.

Hoe mijn coaching helpt: We kijken samen naar hoe jij verbinding aangaat en waar uitdagingen liggen. Ik help je inzicht te krijgen in patronen in je relaties en hoe je relaties kunt versterken. Door bewuster te luisteren, open te communiceren en gezonde grenzen te stellen, bouw je aan diepere en meer betekenisvolle relaties. Deze vaardigheden oefenen we samen.

Bouwstenen bij stap 4:

  • Creëer authentieke relaties – Bouw op respect, wederzijds begrip en echtheid.
  • Luister met oprechte aandacht – Verbinding ontstaat door écht luisteren.
  • Wees open voor verschillen – Groei door nieuwe perspectieven te waarderen.
  • Het is niet persoonlijk – Neem situaties minder vanuit emotie op.
  • Geef en ontvang steun – Relaties zijn tweerichtingsverkeer.

5. Maak je Waar

Jezelf ontwikkelen is nieuwe stappen zetten en dingen anders gaan doen. Dat is een doorlopend proces. Soms maak je grote sprongen, soms kleine stapjes. Balans vinden tussen groei en genieten is belangrijk. Blijf leren, blijf ontdekken, maar weet ook wanneer je rust en ruimte nodig hebt. Door belemmerende patronen los te laten en ruimte te maken voor nieuwe mogelijkheden, ga je een leven leiden waarin jij helemaal tot je recht komt. Je maakt je helemaal waar!

Hoe mijn coaching helpt: Ik help je realistische doelen stellen en ontdekken wat voor jou werkt om in balans te blijven. Samen onderzoeken we hoe je blijft groeien zonder jezelf te verliezen, en hoe je patronen doorbreekt die je tegenhouden. Zo ontwikkel je je op een manier die duurzaam én vervullend is. Je comfortzone wordt steeds groter, er is meer genieten, meer succes en meer jij.

Bouwstenen bij stap 5:

  • Geniet van wat je doet – Zoek vreugde in je acties.
  • Wees realistisch – Erken je grenzen en pas je doelen aan waar nodig.
  • Blijf leren en groeien – Gebruik ervaringen om jezelf verder te ontwikkelen.
  • Doorbreek patronen die je belemmeren – Creëer ruimte voor nieuwe mogelijkheden.